Tratamentele cu agoniști GLP-1, precum semaglutida sau tirzepatida, au schimbat abordarea managementului greutății prin reducerea senzației de foame și a aportului alimentar. Odată cu diminuarea cantității de alimente consumate apare însă o altă provocare: asigurarea necesarului de proteine, vitamine și minerale. În acest context, nu mai contează doar numărul caloriilor, ci și densitatea nutrițională a alimentelor.
Agoniștii GLP-1 influențează senzația de foame și sațietate și pot încetini evacuarea gastrică. În consecință, persoanele aflate sub un asemenea tratament pot ajunge să consume porții considerabil mai mici.
Reducerea aportului alimentar poate favoriza scăderea în greutate, dar mesele mai mici trebuie construite astfel încât organismul să primească în continuare nutrienții de care are nevoie.
O situație asemănătoare poate apărea și în cazul persoanelor care au trecut prin intervenții bariatrice și care nu mai pot consuma aceleași cantități de alimente la o singură masă.
Slăbirea nu înseamnă doar pierderea țesutului adipos
În timpul unui proces de scădere în greutate, organismul nu pierde exclusiv grăsime. În condițiile unui deficit energetic și ale unui aport insuficient de proteine poate fi afectată și masa musculară.
Menținerea acesteia este importantă pentru funcționarea organismului, mobilitate, compoziția corporală și metabolism. Din acest motiv, aportul adecvat de proteine trebuie luat în considerare inclusiv atunci când apetitul este redus.
În același timp, vitaminele și mineralele participă la numeroase procese fiziologice, de la metabolismul energetic și funcționarea sistemului muscular și nervos până la imunitate și regenerarea țesuturilor.
Porții mai mici, dar cu valoare nutrițională mai mare
Atunci când cantitatea de alimente scade, obținerea tuturor micronutrienților necesari exclusiv din mesele obișnuite poate deveni mai dificilă, mai ales dacă scade și varietatea alimentară.
Printre micronutrienții importanți se numără vitaminele din complexul B, vitaminele C, D și E, precum și fierul, magneziul, zincul, seleniul și iodul.
Un aport alimentar insuficient poate fi asociat cu oboseală, reducerea performanței fizice și o recuperare mai dificilă. Aportul adecvat de proteine și micronutrienți este important și pentru menținerea masei musculare și a sănătății pielii și părului.
În aceste condiții, densitatea nutrițională – cantitatea de nutrienți furnizată în raport cu aportul caloric – devine un criteriu important în alcătuirea meselor.
NUPO One Meal, o variantă de masă cu aport caloric controlat
În această categorie se înscrie și NUPO One Meal, produs conceput ca înlocuitor de masă, disponibil inclusiv sub formă de shake sau baton.
Potrivit informațiilor furnizate de producător, o porție are aproximativ 202 kcal și furnizează proteine, fibre și peste 30% din doza zilnică recomandată pentru o serie de vitamine și minerale.
Formula include vitamine din complexul B, vitaminele C, D și E, acid folic, magneziu, fier, zinc, seleniu și iod.
Avantajul unui asemenea produs este concentrarea mai multor nutrienți într-un volum redus, aspect care poate conta pentru persoanele care consumă porții mici sau care nu au posibilitatea să pregătească de fiecare dată o masă convențională echilibrată.
Calitatea alimentației rămâne esențială
Scăderea în greutate nu ar trebui evaluată exclusiv prin numărul kilogramelor pierdute. Menținerea masei musculare, aportul adecvat de proteine și micronutrienți și calitatea generală a alimentației sunt componente importante ale procesului.
În cazul persoanelor care urmează tratamente medicamentoase pentru controlul greutății, alimentația și eventualele produse de înlocuire a meselor trebuie integrate într-un plan adaptat situației individuale, ținând cont de recomandările medicului și ale specialistului în nutriție.
Notă: Produsele de înlocuire a meselor nu înlocuiesc recomandarea și supravegherea medicală. Tratamentele cu semaglutidă, tirzepatidă sau alte medicamente din această categorie se utilizează numai conform indicației medicului.
Despre NUPO
NUPO este un brand de produse destinate controlului greutății și înlocuirii meselor, cu prezență importantă pe piața scandinavă. Produsele sunt comercializate în mai multe țări și sunt fabricate în Scandinavia și Belgia, potrivit informațiilor furnizate de companie.
